Gesundheit

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Doris Eberl – Mentalcoach und Gesundheitstrainerin

 

Liebe Truderinger: Allein aus der Gelassenheit heraus ist es möglich zielsicher auf allen Ebenen bewusst zu handeln, alte Strukturen und Verhaltensmuster aufzulösen und loszulassen. Erkennen und nutzen Sie Ihre Chancen – und wagen Sie den ersten Schritt in ein erfülltes, erfolgreiches, gesundes und glückliches Leben in harmonischer Balance.

Ich lade Sie herzlich ein zu meinen Workshops und Kursen in unterschiedlichen Gesundheitsbereichen. Sehr gerne begleite ich Sie auch bei schwierigen Lebensfragen als Ihr Berater oder auch sportlich als Personaltrainerin.

Weitere Infos unter: www.de-mentalcoach.de

 

Anmeldung bei: Doris Eberl, E-Mail: info@de-mentalcoach.de, Mobil: 0172-1035494

Sehr gerne stelle ich Ihnen jeder Zeit Gutscheine für meine Veranstaltungen aus.                

Beweglich bleiben im Alter! - oder „Wer rastet der rostet“ !

 

Unter diesem Motto bieten wir seit Herbst 2016 für unsere Mitglieder einen Seniorenkurs an. Im Alter gemeinsam mit viel Freude und Spaß geistig und körperlich beweglich bleiben das wünscht sich jeder. Das Training überzeugt durch ein vielseitiges Übungsangebot. Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm mit unterschiedlichen Hilfsmitteln, wird langsam und sanft im Stehen, sowohl Sitzen wie auch im Liegen ausgeführt. Eine abschließende Entspannungseinheit rundet die Stunde ab. Dadurch können Koordination und Gleichgewichtssinn verbessert werden, Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien werden schonend gekräftigt, gedehnt und aktiviert. Für die stets gut gelaunte Kursleiterin Doris Eberl (lizensierte Lehrerin für mentale Fitness und Seniorentrainerin) ist es eine Herzensangelegenheit auf jeden Teilnehmer individuell ein zu gehen.

Einige unserer Mitglieder haben dieses Angebot mit Begeisterung angenommen und möchten es auch nicht mehr missen.

Workshop für jedes Alter: Rücken und Bauch intensiv

 

Wann: Samstag den 26.8.2017 von 14.00 -17.00 Uhr

Wo: Physiocenter Trudering, Zehntfeldstr. 240b, Eingang u. Parkmöglichkeit Hugo-Lang-Bogen, 81825 München.

Wieviel: € 38.- (inklusiv Getränke, Obst und Snack)

Was: Wir werden zusammen mit unterschiedlichen Hilfsmitteln (Gymnastikball, Redondoball, Faszienrolle, Theraband und kleinen Hanteln) vor allen Dingen unseren Rücken, aber auch Bauch, Po und Beine trainieren. Wie gewünscht werde ich nochmal intensiv auf die Nutzung der Faszienrolle/Blackroll eingehen.

 

Eine eigene Blackroll ist jedoch keine Voraussetzung für diesen Kurs da Pilatesrollen vorhanden sind, die Sie gerne nutzen können.

 

Anmeldung bei Doris Eberl: 0172-1035494  oder info@de-mentalcoach.de

 


Seniorengymnastik:  jeden Mittwoch 10°° - 11°°

Bitte beachten:

Trainingszeiten in den Sommermonaten

(ab Juni bis September)   9.00 – 10.00 Uhr

OHNE Sommerpause!

 

Auch im Alter körperlich und geistig fit und beweglich bleiben. Einige Mitglieder haben dies schon erkannt und machen begeistert bei der Gymnastik-Stunde von Doris Eberl mit. Diese findet jeden Mittwoch im Familienzentrum am Dompfaffweg 10, von 10.00 - 11.00 Uhr statt. Sie werden in dieser Stunde individuell und einfühlsam angeleitet. Einsteigen können Sie jederzeit, abgerechnet wird mit einer 10er-Karte (100 €) die für 3 Monate gültig ist.

Der Kurs findet fortlaufend jeden Mittwoch zur selben Zeit statt.

Gerne können Sie auch im Anschluss ab 12.00 Uhr am liebevoll vorbereiteten Mittagstisch (Suppe und Dessert) für eine Gebühr von € 5,00 teilnehmen.

Anmeldung bei Doris Eberl: 0172-1035494  oder info@de-mentalcoach.de


Verabschieden Sie sich von Stress, Schmerzen und Verspannungen mit Hilfe von:

Wirbelsäulen-Qigong für Senioren

Wann: Ab Montag den 6.2.2017 jeden Montag

von 15.45 -17.00 Uhr

Wo: Physiocenter Trudering, Zehntfeldstr. 240b 

Eingang u. Parkmöglichkeit Hugo-Lang-Bogen,

81825 München. Kurseinstieg jederzeit nach Ansprache

möglich. Weitere Infos zur Veranstaltung siehe PDF!

Anmeldung bei Doris Eberl: 0172-1035494 

oder info@de-mentalcoach.de

Details siehe hier!
Wirbelsäulen-Qigong 2017 Peilstöcker.pdf
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Kostenloser Schnupperabend Wirbeksäulen-Qigong

Wann: Freitag den 15.09.2017, 18.30 - 20.30 Uhr

Wo: Familienzentrum Trudering, Dompfaffweg 10

Anmeldung bei Doris Eberl: 0172-1035494  oder info@de-mentalcoach.de

Workshops 2. Halbjahr 2017 zum Ausdrucken
201707-WS 2.Halbjahr komplett.pdf
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Geschäftsstelle
Großfriedrichsburger Str. 12
81827 München
089 / 43088617
info@ev-waldtrudering.de
www.ev-waldtrudering.de

Wo ist die Geschäftsstelle?

Der Verein ist korporatives Mitglied im Eigenheimerverband Bayern e.V.

Herzlichen Dank

für Ihren Besuch!