Sport und Gesundheit


Workshop  -  Waldbaden

 

Waldbaden

am Samstag den 25.09.2021 von 11.00 - ca. 17.00 Uhr bei Ebersberg

 

Dieser Tag bietet Ihnen die Gelegenheit eine intensive Verbindung mit der Natur, dem Wald und im Speziellen dem Baum einzugehen. Es erwarten Sie eine wunderschöne Umgebung, Einblicke ins Leben der Bäume und Sie bekommen dabei viele Gelegenheiten sich zu Erden, zur Ruhe zu kommen und dadurch zu innerem Frieden zu finden.

Bei einem gemeinsamen Einkehrschwung in einem herrlich gelegenen Biergarten mitten im Ebersberger Forst finden Sie die Möglichkeit für Ihr leibliches Wohl zu sorgen und sich nach Herzenslust auszutauschen.

Anreise in Eigenregie, der genaue Treffpunkt wird nach Anmeldung bekannt gegeben.

 

Anmeldung und weitere Infos zur Veranstaltung bei Doris Eberl unter:

info@de-mentalcoach.de oder mobil: 0172 1035494

Leitung:

Doris Eberl, Gesundheitstrainerin und

Stefan Goller, Landschaftsarchitekt, Naturschutzwart und Isar-Ranger 

Anmeldung  siehe  hier!

Doris
Doris
Stefan
Stefan
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Waldbaden
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Doris Eberl – Mentalcoach und Gesundheitstrainerin

 

Liebe Truderinger: Allein aus der Gelassenheit heraus ist es möglich zielsicher auf allen Ebenen bewusst zu handeln, alte Strukturen und Verhaltensmuster aufzulösen und loszulassen. Erkennen und nutzen Sie Ihre Chancen – und wagen Sie den ersten Schritt in ein erfülltes, erfolgreiches, gesundes und glückliches Leben in harmonischer Balance.

Ich lade Sie herzlich ein zu meinen Workshops und Kursen in unterschiedlichen Gesundheitsbereichen.

Gerne begleite ich Sie auch bei schwierigen Lebensfragen als Ihr Berater oder auch sportlich als Personaltrainerin z.B. ergänzend zur Physiotherapie  

 

Weitere Infos unter: www.de-mentalcoach.de

Anmeldung bei: Doris Eberl, E-Mail: info@de-mentalcoach.de,   0172-1035494

 

Sehr gerne stelle ich Ihnen jeder Zeit Gutscheine für meine Veranstaltungen und Kurse aus.            


2021 aktuell

Die Kurse finden bis auf weiteres wieder vor Ort statt!


Liebe Qigong-und Sportfreude,

endlich ist es soweit und bis auf Weiteres finden die Kurse wieder vor Ort statt. D.h. bei schönem Wetter im Park und bei Regen im Familienzentrum Trudering, im Physiocenter Peilstöcker oder online.

 

Ein Einstieg ins Online-Training ist jederzeit möglich und ich bitte Interessenten darum sich direkt bei mir persönlich zu melden

 

Kurszeiten 2021:

Mi  von    9.30 – 10.30 Uhr, Sport für alle Generationen

Mi  von  18.30 – 19.45 Uhr, WS-Qigong

Mi  von  20.00 – 21.15 Uhr, Piyga

Do von  19.00 – 20.00 Uhr, Whole Body/Faszien-Yoga


Beweglich bleiben im Alter! - oder „Wer rastet der rostet“ !

Unter diesem Motto bieten wir seit Herbst 2016 für unsere Mitglieder einen Seniorenkurs an. Im Alter gemeinsam mit viel Freude und Spaß geistig und körperlich beweglich bleiben das wünscht sich jeder. Das Training überzeugt durch ein vielseitiges Übungsangebot.

Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm mit unterschiedlichen Hilfsmitteln, wird langsam und sanft im Stehen, sowohl Sitzen wie auch im Liegen ausgeführt. Eine abschließende Entspannungseinheit rundet die Stunde ab. Dadurch können Koordination und Gleichgewichtssinn verbessert werden, Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien werden schonend gekräftigt, gedehnt und aktiviert. Für die stets gut gelaunte Kursleiterin Doris Eberl (lizensierte Lehrerin für mentale Fitness und Seniorentrainerin) ist es eine Herzensangelegenheit auf jeden Teilnehmer individuell ein zu gehen.

Einige unserer Mitglieder haben dieses Angebot mit Begeisterung angenommen und möchten es auch nicht mehr missen.


Seniorengymnastik 1:  jeden Mittwoch 9:30 - 10:30 Uhr

Auch im Alter körperlich und geistig fit und beweglich bleiben. Einige Mitglieder haben dies schon erkannt und machen begeistert bei der Gymnastik-Stunde von Doris Eberl mit. Sie werden in dieser Stunde individuell und einfühlsam angeleitet. Spaßfaktor garantiert!

 

 

Wo: Familienzentrum Trudering, Dompfaffweg 10, 81827 München

Wann: Mittwoch  von 09:30 – 10:30 Uhr, roter Raum 1.OG

Kosten: 10er Karte 110 €, Schnupperstunde: 15.- €

Kursleitung: Doris Eberl, Senioren- und Gesundheitstrainerin

Weitere Infos u. Anmeldung unter:  www.de-mentalcoach.de, info@de-mentalcoach.de,   0172-1035494


Seniorengymnastik 2: jeden Mittwoch 11:00 - 12:00 Uhr

für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit

Diese Gymnastikstunde eignet sich für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, die sich in angenehmer Atmosphäre sozialen Kontakt in einer kleinen netten Runde, unter Anleitung einer erfahrenen Trainerin wünschen.

Der Seniorenkurs überzeugt durch ein auf das Bedürfnis der Teilnehmer abgestimmtes Übungsangebot. Alle Übungen werden langsam und sanft im Stehen, sowohl im Sitzen wie eventuell auch im Liegen ausgeführt. Ein Aufwärmprogramm sowie eine abschließende Entspannungseinheit runden den Stundenablauf ab. Dadurch können Koordination und Gleichgewichtssinn verbessert werden, Muskeln, Sehnen und Bänder werden schonend gekräftigt gedehnt und aktiviert.

Wo: Familienzentrum Trudering, Dompfaffweg 10, 81827 München

Wann: Mittwoch  von 11:00 – 12:00 Uhr, roter Raum 1.OG

Kosten: 10er Karte 110 €, Schnupperstunde: 15.- €

Kursleitung: Doris Eberl, Senioren- und Gesundheitstrainerin

Weitere Infos u. Anmeldung unter:  www.de-mentalcoach.de, info@de-mentalcoach.de,   0172-1035494





Ein Kurseinstieg ist jederzeit nach vorheriger Absprache mit der Kursleitung Doris Eberl möglich.


Hasten ist das sinnlose Bemühen schneller als die Zeit zu sein